Bevor Sie überhaupt putzen, müssen Sie an das Aufräumen denken, und diese einfache Tätigkeit gehört auch zu den Hausarbeiten, bei denen viele Kalorien verbrannt werden. Sich bücken, um Gegenstände aufzuheben, sortieren, von einem Schrank zum anderen neu organisieren, durch das ganze Haus hin und her gehen, Treppen hoch und runter gehen, Gegenstände tragen, den Müll rausbringen… Bei all diesen Anstrengungen kann es sich schnell so anfühlen, als hätte man an einem kleinen Marathon teilgenommen oder zumindest ein komplettes Training absolviert! Rechnen Sie mit etwa 238 Kalorien für eine Stunde Aufräumen, was etwa einer Portion McDonald’s-Pommes entspricht.
