Die Beleuchtung spielt für weitsichtige Menschen eine entscheidende Rolle, vor allem bei Nahaufnahmen wie Lesen oder Arbeiten am Computer. Um Ihren täglichen Sehkomfort zu verbessern, stellen Sie sicher, dass die Beleuchtung in Ihrem Zuhause ausreichend und gut verteilt ist, ohne zu blenden oder ausgeprägte Schatten oder übermäßige Kontraste zu präsentieren, die die Belastung Ihrer Augen erhöhen könnten. Verwenden Sie außerdem Leselampen für Aktivitäten, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Verstellbare Schreibtischlampen mit warmweißem LED-Licht können unter anderem die Belastung der Augen verringern. Platzieren Sie diese Lichtquellen vor allem so, dass Reflexionen auf Bildschirmen oder glänzende Oberflächen vermieden werden. Erwägen Sie auch die Verwendung von Vorhängen oder Jalousien, um das natürliche Licht zu kontrollieren und Blendung zu reduzieren.
Passen Sie schließlich auch die Helligkeit Ihrer Bildschirme so an, dass sie weder zu hell noch zu dunkel sind, und vermeiden Sie es, sie in völliger Dunkelheit zu betrachten.
Ergonomie des Arbeitsplatzes: zur Behandlung bei Weitsichtigkeit
Eine gute Ergonomie kann die Belastung der Augen und die mit Weitsichtigkeit verbundenen Beschwerden deutlich reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Computerbildschirm etwa 50 bis 70 cm von Ihren Augen entfernt und etwas unter Augenhöhe ist. Verwenden Sie auch einen ergonomischen Stuhl, um die richtige Haltung beizubehalten, wobei die Füße flach auf dem Boden stehen und die Arme im rechten Winkel zum Schreibtisch stehen. Passen Sie auch die Höhe Ihres Stuhls und Schreibtisches an, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Kopf nach vorne neigen. Erwägen Sie schließlich die Verwendung eines Dokumentenhalters, um die Kopfbewegung zwischen dem Dokument und dem Bildschirm zu minimieren.
