Stress verursacht einen Zustand der Hypervigilanz oder Sorge, der sich auf unsere Nächte auswirkt. Wenn wir gestresst ins Bett gehen, verfolgen uns Ängste und unser Verstand versucht, sie zu « verdauen ». Es kann auch vorkommen, dass wir ein Erwachen oder einen schlechten Schlaf erwarten, was den Schlaf noch mehr erleichtert und uns in schlechte Laune versetzt, um uns zu entspannen.
