Wahrscheinlich haben Sie diese Veröffentlichungen bereits gesehen, in denen argumentiert wird, dass nach der chinesischen Medizin die nächtliche Wachzeit ein Zeichen für eine innere Uhr, ein gesundheitliches oder emotionales Problem ist: Zwischen 23 Uhr und 1 Uhr nachts ist es Stress, ein Gallenblasenproblem oder eine zu schwere Mahlzeit, zwischen 1 und 3 Uhr nachts ist es Ärger oder Ihre Leber leidet unter einer Ansammlung von Giftstoffen, die gereinigt werden müssen. Zwischen 3 und 5 Uhr morgens wäre es Atemprobleme oder Melancholie und zwischen 5 und 7 Uhr morgens wäre es ein Signal für zu nährstoffreiches oder nährstoffarmes Essen oder eine emotionale Blockade. Wie Sie sich vorstellen können, haben diese Interpretationen keine wissenschaftliche Grundlage, obwohl sie eine gewisse Wahrheit berühren, indem sie eine tiefere emotionale Bedeutung hervorheben. Finden Sie heraus, warum Sie jede Nacht zur gleichen Zeit aufwachen und welche Lösungen Sie finden, um besser zu schlafen!
Nachts aufwachen, ein normales Phänomen
Vielleicht ist es 4:22 oder 40 Minuten, bis der Wecker klingelt. Plötzlich erwacht dein Verstand, geht in Alarmbereitschaft, jede Nacht. An sich ist es nichts Ungewöhnliches daran, nachts aufzuwachen. Dieses Phänomen tritt tatsächlich fünf- bis siebenmal pro Nacht zwischen jedem Schlafzyklus auf. Auf dieses Erwachen folgt jedoch in der Regel ein rasches Einschlafen und die Schläfer erinnern sich beim Aufwachen an nichts mehr. Außerdem kann dieses Phänomen sehr beunruhigend sein, wenn es jede Nacht zur gleichen Zeit auftritt und unsere tiefen, erholsamen Schlafzyklen stört. Dies führt zu Schläfrigkeit während des Tages und die Stimmung kann nicht gut sein.
