Papaya: Mit ca. 60 mg pro 100 g ist Papaya eine ausgezeichnete Quelle für dieses Vitamin und liefert auch nützliche Verdauungsenzyme.
Erdbeeren: Sie sind nicht nur reich an Antioxidantien und hervorragend für die Haut, sondern enthalten auch etwa 59 mg pro 100 g.
Kaki: Diese leuchtend orangefarbene Frucht liefert etwa 66 mg pro 100 g. Im Herbst ohne zu zögern verschlungen zu werden.
Litschis: Mit 71 mg pro 100 g laden wir diese kleine exotische Note gerne in unseren Alltag ein.
Rotkohl: Dieses Gemüse liefert etwa 57 mg pro 100 g und verleiht Gerichten zusätzlich zu seinen Antioxidantien eine leuchtende Farbe.
Ananas: diese tropische Frucht, die etwa 48 mg pro 100 g und Enzyme liefert, die die Verdauung fördern.
Zuckerschoten (Zuckerschoten): Sie enthalten ca. 60 mg pro 100 g, sind roh lecker und verleihen Salaten Crunch. Kurz gesagt, sie haben alles!
Spinat: Obwohl er allgemein vor allem für sein Eisen bekannt ist, enthält er auch roh etwa 28 mg Vitamin C pro 100 g.
