145 mg pro 100 g
8) Ganz zu schweigen von dem lieben Brokkoli
106 mg pro 100 g gut gekochter Brokkoli. Zum Beispiel bietet es 90 mg/100 g püriert!
9) Oder Rosenkohl
durchschnittlich 103 mg pro 100 g
10) Und zum Schluss die Kiwi
Hier haben wir 92,7 mg Vitamin C pro 100 g Fruchtfleisch. Zögern Sie jedoch nicht, auch die Haut zu konsumieren, um noch mehr Nährstoffe aufzunehmen!
