Verlieren Sie 5 Pfund, indem Sie Chia mit dieser Zutat mischen

Möglichkeit 1

Grüner Salat nach All-you-can-eat

Gekochtes Gemüse

1 mittelgroße Hähnchenbrust

1 Teelöffel Chia

Möglichkeit 2

Gekochtes Gemüse

1 gegrilltes mageres Rinderfilet