Verlieren Sie 5 Pfund, indem Sie Chia mit dieser Zutat mischen

Möglichkeit 3

1 Frucht

1 Tasse Diät-Gelatine

Mittagessen

Möglichkeit 1

All-you-can-eat-Salat

1 Esslöffel Chia

2 Esslöffel brauner Reis

1 mageres gegrilltes Fleischfilet (Hähnchenbrust oder rotes Fleisch).

Möglichkeit 2

All-you-can-eat-Salat