1 Teelöffel Chia
Möglichkeit 3
1 Glas (300 ml) Zitrussaft
1 Teelöffel Chia
1 Naturjoghurt oder Magerjoghurt.
Snack am Morgen
Möglichkeit 1
1 Frucht
Möglichkeit 2
1 Tasse grüner Tee
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
1 Teelöffel Chia
Möglichkeit 3
1 Glas (300 ml) Zitrussaft
1 Teelöffel Chia
1 Naturjoghurt oder Magerjoghurt.
Snack am Morgen
Möglichkeit 1
1 Frucht
Möglichkeit 2
1 Tasse grüner Tee