Verlieren Sie 5 Pfund, indem Sie Chia mit dieser Zutat mischen

1 Teelöffel Chia

Möglichkeit 3

1 Glas (300 ml) Zitrussaft

1 Teelöffel Chia

1 Naturjoghurt oder Magerjoghurt.

Snack am Morgen

Möglichkeit 1

1 Frucht

Möglichkeit 2

1 Tasse grüner Tee