Brokkoli
Spinat
Grünkohl
Möhren
Süßkartoffeln
Gekochter Kohl
Blumenkohl
3. Hülsenfrüchte: Hülsenfrüchte sind reich an pflanzlichen Proteinen und Ballaststoffen und ein großartiger Ersatz für rotes Fleisch. Sie helfen, das Sättigungsgefühl länger zu erhalten und die Darmgesundheit zu fördern. Das Beste
Hülsenfrüchte für die Gesundheit des Dickdarms sind:
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