Wenn Sie sich gestresst oder deprimiert fühlen, kann es schwierig erscheinen, Lebensmittel mit hohem Süßstoffgehalt einzuschränken. In der Tat sind sie in vielen kommerziellen Produkten enthalten, und wir wissen nicht immer, wie wir sie identifizieren sollen. Zum Beispiel ist Aspartam in mehr als 6.000 Lebensmitteln und Getränken und Hunderten von Medikamenten enthalten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie versuchen, Ihren Konsum zu reduzieren, da diese Zuckerersatzstoffe genauso schädlich für Ihre Gesundheit sein können wie diese, wenn nicht sogar noch schädlicher. Es wird auch anerkannt, dass sie die Ursache für viele Beschwerden (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Migräne, Stimmungsstörungen usw.) sind, ohne dass sie sich positiv auf unseren Blutzuckerspiegel auswirken. Und außerdem halten sie unseren Appetit auf Zucker aufrecht!
