Zugegebenermaßen mag dieser Ratschlag in einem Artikel, der erklärt, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel in zehn Tagen senken können, befremdlich erscheinen. Es ist jedoch logisch, dass eine einmalige Änderung nicht ausreicht, um einen sehr hohen Cholesterinspiegel zu senken und Ihre Lebensqualität im Laufe der Zeit zu verbessern. Es ist daher ratsam, langfristig einen besseren Lebensstil anzunehmen und seine Essgewohnheiten ohne Frust zu überprüfen. Das bedeutet, sich daran zu gewöhnen, regelmäßig frisches Obst und Gemüse zu essen, um gute Mikronährstoffe und cholesterinsenkende Ballaststoffe zu sich zu nehmen, während man den Fettabbau teilweise durch den Verzehr von weniger rotem Fleisch ausgleicht.
Wir empfehlen Ihnen, sich im Laufe der Zeit auf Vitamin B und C und insbesondere Beta-Carotin zu konzentrieren, um die Cholesterinverbrennung zu erhöhen. Kiwis, Avocados, Zitrusfrüchte (Zitrone, Grapefruit oder Orange), schwarze Johannisbeeren, Aprikosen…
