Wenn Sie sich in den genannten Symptomen wiedererkennen, kann es sinnvoll sein, Ihren Arzt zu konsultieren, um eine Bestandsaufnahme zu machen. Sie können Sie beraten und Ihren persönlichen Proteinbedarf basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau und Gesundheitszielen ermitteln. Möglicherweise kann er Sie auch auf Nahrungsergänzungsmittel verweisen, wenn er dies für notwendig erachtet. Vermeiden Sie vor allem eine Nahrungsergänzung ohne ärztlichen Rat. Hier sind zwei Tipps, um effektiv Protein zu tanken!
