Stress kann den Menstruationszyklus vollständig stören, und eine Studie aus dem Jahr 2004, die in der Zeitschrift Occupational and Environmental Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass es einen « signifikanten Zusammenhang » zwischen Stress und Dysmenorrhoe gibt. Einfacher ausgedrückt: Gestresste Frauen, insbesondere solche mit einer Vorgeschichte von Schmerzen, wären anfälliger für schmerzhafte Perioden! Außerdem kann es Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit verschlimmern. Wenn Sie sich gestresst fühlen, zögern Sie nicht, Aktivitäten zu unternehmen, die Sie entspannen (Atemübungen usw.). Beachten Sie, dass bestimmte Sportarten wie Pilates, Yoga oder ein langsames oder moderates Joggen auf dem Laufband ebenfalls dazu beitragen können, dass Sie sich besser fühlen.
