Gut zu wissen: Wenn du dich für einen pflanzlichen Verdauungstee entscheidest, solltest du ihn auch nicht direkt nach einer Mahlzeit konsumieren! Eine halbe Stunde vor dem Essen oder eine Stunde danach einnehmen, um eine Verlangsamung der Wirkung der Verdauungssäfte zu vermeiden.
Sollten Sie neben Obst auch andere Desserts meiden und welches Dessert ist sicher zu essen?
Einige Desserts, die sehr viel Zucker und gesättigte Fette enthalten, sollten vermieden werden, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern möchten. Industrielles Gebäck wie abgepackte Kuchen, Donuts oder Gebäck enthalten zum Beispiel oft hochverarbeitete Zutaten, gehärtete Öle und viel raffinierten Zucker. Diese Desserts erhöhen daher das Risiko von Blutzuckerspitzen, Gewichtszunahme und können chronische Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Das Gleiche gilt für industrielles Eis oder Schokoriegel, die sehr kalorienreich und arm an nützlichen Nährstoffen sind.
