Die Darmflora oder Mikrobiota ist der Eckpfeiler unserer Immunität. Aber wissen Sie, warum? Studien belegen, dass unsere Immunzellen ihre Immunkompetenz im Darm erwerben. Mit anderen Worten, im Kontakt mit dieser Mikrobiota lernen unsere weißen Blutkörperchen, zwischen den Krankheitserregern, die sie von den Zellen neutralisieren müssen, und anderen Mikroben, die unsere Verbündeten sind, zu unterscheiden und die sie daher tolerieren müssen. Wir verstehen also, wie wichtig eine gesunde Mikrobiota ist!
Eine Ernährung, die reich an rohen und bunten Pflanzen ist, ist ein notwendiges Muss, um eine vielfältige und gesundheitsfördernde Darmbakteriengemeinschaft zu erhalten. Es ist jedoch möglich, die Wirkung der Diät zu verstärken oder eine unzureichende Ernährung durch probiotische Behandlungen auszugleichen. Letztere werden von der WHO als lebende Mikroorganismen definiert, die, wenn sie in ausreichenden Mengen verabreicht werden, einen gesundheitlichen Nutzen mit sich bringen. Kuren zum Wechsel der Jahreszeiten können daher eine große Hilfe für unsere natürlichen Abwehrkräfte sein!
