Vor Ort können Sie das Zittern stoppen, indem Sie Ihr Gesicht in kaltes Wasser tauchen oder einen Eiswürfel über das Augenlid führen. Tragen Sie dann warmes Wasser auf, um die Durchblutung der Blutgefäße zu fördern. Wiederholen Sie dies 7 bis 8 Mal. Andernfalls blinzeln Sie 30 Sekunden lang mit den Wimpern, als wären es Schmetterlingsflügel. Wenn das nicht ausreicht, kann eine sanfte kreisende Massage der Augenringe (außerhalb des Auges nach innen) helfen. Du kannst auch deine Augen sehr fest schließen, bevor du sie sehr weit öffnest. Wechseln Sie für diese letzte Bewegung schnell für einige Augenblicke zwischen geschlossenen und weit geöffneten Augen.
Wenn das Zittern wiederholt auftritt und häufig wiederkehrt, befolgen Sie die folgenden Tipps, um es zu verhindern.
2) Ein Kurs von Spurenelementen
Seien Sie vorsichtig, viele Menschen beginnen mit einer Spurenelement- und Vitaminkur, ohne den Rat ihres Arztes einzuholen. Allerdings kann nur er Sie beraten! In der Tat findet eine Person, die abwechslungsreiche und ausgewogene Lebensmittel isst, alles, was sie braucht, in der Ernährung, ohne dass sie Tabletten mit Nahrungsergänzungsmitteln kaufen muss. Decken Sie sich also zur Not mit magnesiumreichen Lebensmitteln ein, die helfen, Muskelkrämpfe und Krämpfe zu bekämpfen. Und wenn die Symptome anhalten, fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat, bevor Sie einen Magnesiumkurs besuchen.
3) Machen Sie es sich zur Aufgabe, Stress und Müdigkeit zu bekämpfen
Nehmen Sie zum Beispiel an Aktivitäten teil, die Ihnen gut tun, um Stress abzubauen und wieder zu einem guten Schlaf zu gelangen. Das können einfache tägliche Atemübungen oder sogar Yogastunden sein. Wenn Sie Ihren Stress besser bewältigen können, können Sie Krämpfe im Augenlid begrenzen.
