4) Bekämpfen Sie bildschirmbedingte Augenbelastung
Erwägen Sie zunächst, mehrere Pausen vor Ihrem Computer einzulegen. Schon der Blick in die Ferne für ein paar Augenblicke kann helfen, die Augen ein wenig zur Ruhe zu bringen. Sie können die Augenlider aber auch sanft kreisförmig massieren, um die Unannehmlichkeiten zu begrenzen. Darüber hinaus gibt es viele Übungen, die gut für die Augen sind. Bewegen Sie zum Beispiel Ihre Augen von links nach rechts, von rechts nach links, oben und unten, unten und oben, schauen Sie weg und dann näher usw. Wiederholen Sie diese verschiedenen Sehübungen für 5 bis 6 Minuten, um Ihren Augen eine wohlverdiente Ruhe und Wohlbefinden zu gönnen.
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