Jeden Tag eine Tasse Kurkuma- und Ingwergetränk zu trinken, kann helfen, Blutgerinnsel zu verhindern.

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  1. Kochen Sie das Wasser
    Beginnen Sie damit, 2 Tassen Wasser in einem kleinen Topf zu kochen. Stellen Sie sicher, dass das Wasser zum Kochen kommt, um die Vorteile von Kurkuma und Ingwer richtig zu extrahieren.
  2. Bereiten Sie die Zutaten
    vor Während das Wasser kocht, reiben Sie frischen Ingwer und Kurkuma, wenn Sie sie in roher Form verwenden. Wenn Sie Kurkumapulver verwenden, messen Sie einen Teelöffel ab.
  3. Kurkuma und Ingwer hinzufügen
    Sobald das Wasser kocht, den geriebenen Kurkuma und den Ingwer in den Topf geben. Die Hitze reduzieren und die Mischung 10 Minuten köcheln lassen. Durch diesen langsamen Siedeprozess können die Wirkstoffe in Kurkuma und Ingwer vollständig an das Wasser abgegeben werden.
  4. Die Mischung
    siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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