Stärkt das Immunsystem Sesamsamen sind reich an Zink, Selen und Vitamin B6 und spielen eine entscheidende Rolle bei der Stärkung des Immunsystems. Diese Nährstoffe helfen dem Körper, Infektionen und Krankheiten effektiver zu bekämpfen.
Verbessert die Haargesundheit Der hohe Gehalt an essentiellen Fettsäuren in Sesamkörnern nährt die Kopfhaut und fördert gesundes Haarwachstum. Die regelmäßige Verwendung von Sesamöl oder der Verzehr der Samen kann Haarausfall vorbeugen und Ihr Haar kräftig und glänzend halten.
Unterstützt das hormonelle Gleichgewicht Sesamsamen enthalten Phytoöstrogene, pflanzliche Verbindungen, die das Hormon Östrogen im Körper nachahmen. Dies kann helfen, Symptome von PMS und Wechseljahren wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu lindern, indem es den Hormonspiegel ausgleicht.
Hilft bei der Gewichtskontrolle Obwohl Sesamsamen kalorienreich sind, können sie bei der Gewichtskontrolle helfen. Der Ballaststoffgehalt sorgt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen und die Gesamtkalorienaufnahme reduzieren, während die gesunden Fette den Fettabbau fördern, indem sie die Stoffwechselfunktion verbessern.
Wirkt als natürliches Entgiftungsmittel Sesamsamen enthalten Sesamin, eine Verbindung, die die Leberfunktion unterstützt und hilft, den Körper zu entgiften. Durch die Steigerung der Leberenzymaktivität unterstützen Sesamsamen die Beseitigung von Giftstoffen und tragen so zu einer besseren allgemeinen Gesundheit bei.
So verwenden Sie Sesamsamen in Ihrer Ernährung
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