Kennst du die Haferflocken-Diät? Es ist in letzter Zeit sehr in Mode gekommen, aber seine Vorteile werden im Allgemeinen übersehen. Wir alle wissen, dass Haferflocken im Rahmen der angelsächsischen Ernährung in Porridge verwendet wurden, aber dieses Getreide hat viele positive Aspekte, die beim Abnehmen helfen können.
Haferflocken, ein guter Verbündeter zum Abnehmen, um Bauchfett zu verlieren
Für nur 140 Kalorien bietet eine Portion Haferflocken mit Milch eine Vielzahl von gesundheitlichen und schlankmachenden Vorteilen. Kalorienarm, aber reich an löslichen Ballaststoffen (8,5 g pro 100 g), Eiweiß (15 g) und “nützlichen” Kohlenhydraten (58 g) hilft es nicht nur, sehr lange satt zu bleiben, sondern fördert auch die Verdauung und fördert die Regelmäßigkeit. hilft, einen flachen Bauch zu erhalten.
