Haferdrink Zutaten und Methoden
1. Banane, Mandel, Haferflocken 
Die Komponenten:
1 ⁄2 Tassen Haferflocken
1 Messlöffel Proteinpulver
Mandeln 
1 Banane Abgehackt
Abgehackt1 ⁄2 Tasse Mandelmilch 
Anweisungen:
Haferschicht, Proteinpulver und Mandeln .
.Bananenscheiben hinzufügen .
.Milch einfüllen,
2 Bananen, Cranberries, Haferflocken und Mandeln
Die Komponenten:
1 ⁄2 Tassen Haferflocken
1 Messlöffel Proteinpulver
Mandeln
1 Banane Abgehackt
AbgehacktPreiselbeere 
1 ⁄2 Tasse Mandelmilch
Anweisungen:
In einem Glas oder einer Tasse die Haferflocken, das Proteinpulver und die Mandeln verteilen .
.Bananenscheiben hinzufügen und mit Preiselbeeren garnieren .
und mit Preiselbeeren garnieren .Gießen Sie die Milch hinein
3. Rotkohl und Bananenhafer
Die Komponenten:
1 ⁄2 Tassen Haferflocken
1 Messlöffel Proteinpulver
Rotkohl 
abgehackt
abgehackt1 Banane Abgehackt
Abgehackt1 ⁄2 Tasse Milch
Anweisungen:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
