Gebackene Haferflocken mit Apfel, Banane und Nüssen
Werten Sie Ihr Frühstück mit diesen köstlichen gebackenen Haferflocken mit Nüssen, Banane und Apfel auf. Dieses Rezept kombiniert die Güte von Haferflocken, frischem Obst und knackigen Nüssen, die alle perfekt zubereitet werden, um eine beruhigende und nahrhafte Morgenmahlzeit zu erhalten. Es ist eine gesunde Art, den Tag mit einer Explosion von Geschmack und Energie zu beginnen.
REZEPT:
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zutaten:
100 g (1 Tasse) gemahlene Haferflocken
50 g (1/2 Tasse) Haferflocken
1 Teelöffel Zimt
1 Apfel, gehackt
1 Banane, püriert
2 Esslöffel Kokosöl (oder Ihr Lieblingsöl)
25 g (1/4 Tasse) gehackte Walnüsse oder Mandeln
Anweisungen:
Den Ofen auf 180°C (360°F) vorheizen. Fetten Sie eine Auflaufform mit etwas Kokosöl oder Ihrem Lieblingsöl ein.
In einer großen Schüssel den gemahlenen Hafer, den Vollkornhafer und den Zimt vermischen.
Den gehackten Apfel, die zerdrückte Banane und das Kokosöl zur Hafermischung geben. Rühren, bis alles gut vermischt ist.
Die gehackten Walnüsse oder Mandeln dazugeben.
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