Die Rolle von Knoblauch für die Herzgesundheit
Knoblauch enthält Verbindungen wie Allicin, von denen festgestellt wurde, dass sie helfen, Bluthochdruck (Bluthochdruck) zu senken und das LDL-Cholesterin (das « schlechte » Cholesterin) zu senken. Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch wurde mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, indem er die Funktion der Blutgefäße verbessert und die Bildung von arterieller Plaque reduziert.
Der Beitrag von Olivenöl zur kardiovaskulären Gesundheit
Olivenöl, insbesondere natives Olivenöl extra, ist reich an einfach ungesättigten Fetten und Antioxidantien wie Oleuropein und Hydroxytyrosol, die dazu beitragen, die Arterien vor oxidativen Schäden zu schützen. Diese Verbindungen helfen auch, Entzündungen zu reduzieren, die einen großen Beitrag zu Herzerkrankungen leisten.
In Kombination bilden Knoblauch und Olivenöl eine starke Abwehr gegen Herzkrankheiten und helfen, die Durchblutung zu verbessern, den Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel zu senken, was alles zu einem gesünderen Herzen beiträgt.
