die Tomate
Tomaten sind sehr kalorienarm (ca. 18 Kalorien / 100 g) und ein guter Verbündeter beim Abnehmen. Das biotinreiche Fruchtgemüse steigert die Energie, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beschleunigt den Stoffwechsel.
Tomaten haben auch einen hohen Ballaststoffgehalt, der dazu beiträgt, das Sättigungsgefühl zu fördern und gleichzeitig das Verlangen nach Nahrung zu reduzieren. Denken Sie daran, dass die Tomate ein entgiftendes Lebensmittel ist und sehr reich an Lycopin und Niacin ist, zwei Verbindungen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.
Die Gurke
Gurke ist reich an Vitaminen (A und C), Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink usw.) und Ballaststoffen. Diese fördern hervorragend das Sättigungsgefühl und reduzieren den Heißhunger auf Snacks und helfen so beim Abnehmen.
Die Gurke ist sehr kalorienarm und bekannt für ihren hohen Wassergehalt, der hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu entwässern und Giftstoffe auszuleiten. Dieses grüne Gemüse ist sehr effektiv bei der Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems und ist besonders effektiv für Menschen, die zu Verstopfung neigen.
