In unserem Artikel über die krebserregendsten Lebensmittel hatten wir diese berühmten raffinierten Lebensmittel bereits erwähnt! Da ihnen nützliche Vitamine und Nährstoffe fehlen, verursachen sie einen Anstieg des Insulins im Blut wie Zucker. In der Tat ist das Weißmehl, das aus der Raffination entsteht, ein ultra-verarbeitetes Lebensmittel, das reich an Glukose ist. Infolgedessen produziert die Haut mehr Talg und dies erhöht das Risiko, kleine rote Pickel und Mitesser zu bekommen. Und das ist bei Weißbrot leider genauso zu spüren wie bei Reis oder Nudeln… Entscheiden Sie sich also am besten so weit wie möglich für Vollkorn- oder Halbvollkornprodukte! Und für Mehl setzen Sie auf Dinkel, Roggen oder Buchweizen, um unschöne Pickel zu begrenzen.
