Eine Studie im berühmten American Journal of Dermatology zeigte, dass diejenigen, die zwei bis drei Gläser Milch pro Tag zu sich nehmen, ihr Risiko, an schwerer Akne zu leiden, um 44 % erhöhen. Hier können wir Magermilch belasten, die weniger Fett, aber mehr Laktose enthält als teilentrahmte Milch. Laktose und Hormone in der Milch haben jedoch schädliche Auswirkungen auf die Haut. In der Tat erhalten Kühe Progesteronderivate, damit sie mehr produzieren. Aber Spuren dieser Produkte verbleiben dann in der Milch und wenn sie eingenommen werden, werden sie zu Androgenen, insbesondere Testosteron, das die Talgproduktion und damit Pickel fördert.
Wenn Sie nicht auf Milch verzichten können, wählen Sie die Alternative aus Mandel- oder Haselnussmilch! In der Tat sind sie reich an Vitamin E, das gut für die Haut ist und Ihnen keine unangenehmen Überraschungen bereiten wird. Und für Käse wählen Sie solche aus Ziegen- oder Schafsmilch.
