Wenn es Ihnen trotz allem zu bestimmten Zeiten in Ihrem Leben schwerfällt, eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten, nicht in Stress oder Angst zu verfallen, können Ihnen natürliche Wirkstoffe (Pflanzen, Gewürze usw.) helfen.
Die Kombination aus Safran und Johanniskraut ist eine gewinnbringende Kombination, um auf natürliche Weise wieder eine positive Stimmung zu bekommen!
Diese beiden natürlichen Wirkstoffe wirken synergistisch, um den Spiegel bestimmter Neurotransmitter zu regulieren: Serotonin und Dopamin. Diese 2 Botenstoffe sind für die richtige neuronale Kommunikation unerlässlich und für das reibungslose Funktionieren des zentralen und peripheren Nervensystems von grundlegender Bedeutung.
Safran in Kapseln ist in einer zertifizierten Version aus biologischem Anbau erhältlich.
Unter den natürlichen Wirkstoffen, die eine entspannende Funktion haben, können wir auch den kalifornischen Mohn erwähnen, der eine optimale Entspannung fördert, oder die Zitronenmelisse, die zu einer ruhigen und effektiven Erholung beiträgt.
Die süße Orange, eine berühmte Frucht, die vor allem wegen ihres Reichtums an Vitamin C verwendet wird, ist auch wirksam bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen.
In der Phytotherapie finden Sie diesen Wirkstoff unter dem Namen Citrus sinensis Kapseln.
Säule 3: Kümmern Sie sich um Ihren Schlaf
Genau wie eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität ist guter Schlaf unerlässlich. Der Schlaf ist eine lebenswichtige Funktion des Körpers, er ermöglicht es ihm, seine biologischen Fähigkeiten zu entwickeln und verbessert unsere Vitalität, unseren Stoffwechsel, unser Lernen und unser Gedächtnis. Sich um seinen Schlaf zu kümmern, bedeutet also, sich um sich selbst zu kümmern!
Die Pflanzenwelt ist voll von Wirkstoffen, die eine anerkannte Wirkung auf den Schlaf haben. Zu den bekanntesten gehören die Passionsblume, die die Entspannung fördert und Ihnen hilft, einen erholsamen Schlaf zu finden, oder Zitronenmelisse und Baldrian, die eine optimale Entspannung fördern.
