Unsere Gedanken stehen in direktem Zusammenhang mit den Ereignissen, die in unserem täglichen Leben geschehen. Unser Gehirn ermöglicht es uns, aus unseren Gedanken Emotionen zu erzeugen. Jede Emotion, ob angenehm oder unangenehm, verändert das Gleichgewicht unseres Hormonsystems. Positive Emotionen stimulieren daher die Ausschüttung unserer Glückshormone. Fallen wir also nicht unseren negativen Gedanken zum Opfer! Positiv zu sein ist gut für die Gesundheit. Aber wie kultiviert man täglich eine positive Gesundheit?
Füttern Sie sich jeden Tag mit positiven oder inspirierenden Zitaten.
Probieren Sie die Mediendiät aus, indem Sie sich von Medien-Apps abmelden, die oft schlechte Nachrichten liefern.
Umgeben Sie sich mit fürsorglichen und fröhlichen Menschen. Sie werden sehen, es ist ansteckend!
Setze die Dinge schließlich ins rechte Licht, indem du jeden Tag übst, die positive Seite der Dinge zu sehen und freundlich zu dir selbst zu sein.
