Diese Samen nehmen Flüssigkeiten auf und quellen im Magen auf. Ohne unbedingt von einer appetitzügelnden Wirkung zum Abnehmen zu sprechen, wird es ein schnelleres und effektiveres Sättigungsgefühl fördern. Diese Tugend ermöglicht es Ihnen, Ihren Appetit und das Hungergefühl während des Tages zu kontrollieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das vorzeitige Verlangen nach einem besseren Gewichtsmanagement zu bekämpfen.
6) Ein Inhaltsstoff der Wahl für eine bessere Herzgesundheit
Dank ihres Gehalts an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien sind Chiasamen gut für das Herz. Sie helfen, den Blutdruck zu senken, den Triglyceridspiegel zu senken und die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
7) Reich an wertvollen Antioxidantien
Die in Chiasamen enthaltenen Antioxidantien (und insbesondere Flavonoide) schützen die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale. Diese Eigenschaft der Samen verlangsamt den Alterungsprozess und verringert das Risiko chronischer Krankheiten.
8) Unerwartete entzündungshemmende Unterstützung
Dank ihrer Antioxidantien haben diese Samen entzündungshemmende Eigenschaften. Dies hat zur Folge, dass die Risiken von chronischen Entzündungskrankheiten wie Arthritis und Herzerkrankungen gemindert werden.
