Sie reduzieren Blähungen, indem sie die im Darm angesammelten Gase absorbieren. Darüber hinaus beseitigen sie Schweregefühl und Schwellungen. Dies gilt insbesondere für Fenchel, dessen Wirksamkeit von der WHO anerkannt wird. Aber auch Koriander, Kreuzkümmel oder grüner oder Sternanis (Sternanis) können nützlich sein. Es ist möglich, dreimal täglich 1 bis 2 g Fenchel- oder Kreuzkümmelsamen zu konsumieren. Andernfalls wirkt es Wunder, wenn Sie einen Teelöffel dieser Samen 10 Minuten lang in einer kleinen Teekanne aufgießen. Seien Sie vorsichtig, verwenden Sie sie gelegentlich oder als 10- bis 15-tägige Kur. Vermeiden Sie auch Fenchel in großen und längeren Dosen bei hormonabhängigem Krebs (Brust), da seine östrogene Wirkung für Sie schädlich wäre.
5) Vertrauen Sie Zitronenmelisse gegen Blähungen
Als starkes krampflösendes und karminatives Mittel beseitigt es Krämpfe und beruhigt gleichzeitig nervöse Spannungen. Somit ist es besonders für gestresste Menschen geeignet, die in der Folge Verdauungsstörungen haben. In der Tat ist seine beruhigende Wirkung entspannend (aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich hinter das Steuer setzen)! Und sein leicht zitroniger Geschmack ist ein Genuss beim Aufguss. Ziehen Sie dazu 3 bis 6 Teelöffel getrocknete Melissenblätter in 500 ml Wasser und trinken Sie nach jeder Mahlzeit eine Tasse. Baldrian, Passionsblume und Mohn tragen ebenfalls zur Beruhigung des Darms bei.
