Besseres Kollagen – Mach es jeden Abend, du wirst erstaunt sein! Rote Bete Rezepte

Kollagen ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität, die Reduzierung von Falten und die Gesunderhaltung der Gelenke. Während unser Körper auf natürliche Weise Kollagen produziert, nimmt diese Produktion mit zunehmendem Alter ab. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an bestimmten Nährstoffen sind, kann helfen, die Kollagenproduktion zu steigern. Rüben sind eine gute Option aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen, die die Gesundheit der Haut und die Kollagensynthese fördern. Hier ist ein einfaches Rezept mit Nachtroter Bete, das helfen kann, die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers zu verbessern:

Smoothie mit roten Beeten und roten Früchten

Zutaten:

1 mittelgroße Rote Bete, geschält und gehackt

1/2 Tasse gemischte Beeren (wie Blaubeeren, Erdbeeren und Himbeeren)

1 kleine Banane

1/2 Tasse Kokoswasser oder Mandelmilch

1 EL Chiasamen

1 EL Honig oder Agavendicksaft (optional)

Anweisungen: