Bananen-, Haferflocken- und Chiasamen-Smoothie
Zutaten:
– 1 Banane
– 1/4 Tasse Haferflocken
– 1 EL Chiasamen
– 1 Tasse Milch (Mandelmilch, Kuhmilch, Kokosmilch usw.)
– 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
– Ein paar Eiswürfel (optional)
Anweisungen:
1. Zubereitung der Zutaten:
– Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
– Haferflocken und Chiasamen abmessen.
2. Zusammenbau des Smoothies:
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