Aufmuntern: Tipps, um Gelassenheit zu finden

Das sind die Regeln der positiven Psychologie, die du loslassen und dich aufmuntern musst.

Andernfalls geht es darum, neue Wege zu finden, sich auf seine Emotionen zu konzentrieren und sich von bestimmten Situationen zu trennen, die einen belasten.

Wir stellen Ihnen wirksame Heilmittel und Tipps vor, um Sie sowohl für sich selbst als auch für einen Freund aufzumuntern.

Du kannst sie auch mit einem Freund ausprobieren, der sich in einer Sackgasse befindet.

Ich- Mache eine Aktivität

Bewegung, um Ihre Stimmung
zu verbessern – Bewegung setzt ein Hormon (Endorphine) frei, eine Chemikalie, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt.