Die meisten Menschen denken nicht darüber nach, in welcher Position sie schlafen. Die Hauptsache ist, genug Schlaf zu bekommen, um für einen neuen Tag bereit zu sein. Tatsächlich kann die Schlafposition jedoch Ihre Gesundheit stark beeinflussen.
Vor allem das Schlafen auf der linken Seite bringt viele Vorteile für den Körper mit sich. Hier sind die wichtigsten:
1. Linderung von Sodbrennen
Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, können Sie nächtliches Sodbrennen und sauren Reflux verhindern. Dies liegt daran, dass sich in dieser Position der Magen unter der Speiseröhre befindet, was das Risiko verringert, dass Säure wieder in die Speiseröhre gelangt.
2. Verbesserung der Funktion von Milz und Leber
Die Milz, die sich auf der linken Seite befindet, funktioniert aufgrund der verbesserten Durchblutung besser. Es filtert Unreinheiten effektiver und unterstützt das Immunsystem.
Was die Leber betrifft, die sich auf der rechten Seite befindet, kann das Schlafen auf der linken Seite dazu beitragen, die Belastung dieses Organs zu verringern, was zu einer besseren Reinigung des Körpers von Giftstoffen beiträgt.
