Schwangeren wird besonders empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Dies hilft dem Herzen, das Blut effizienter zu pumpen und reduziert den Druck auf die Leber, insbesondere in der Spätschwangerschaft. Das Schlafen in dieser Position begünstigt auch eine verbesserte Durchblutung des Fötus.
4. Unterstützung der Darmgesundheit
Auf der linken Seite befindet sich die Ileozökalklappe, die den Dünn- und Dickdarm verbindet. Das Schlafen auf der linken Seite begünstigt die natürliche Bewegung von Abfallstoffen durch den Darm durch die Schwerkraft, verbessert die Verdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen.
Wann Sie Ihre Position ändern sollten
Trotz der Tatsache, dass das Schlafen auf der linken Seite seine Vorteile hat, ist es wichtig, Ihre eigenen Eigenschaften zu berücksichtigen. Wenn Sie zum Beispiel Schulterschmerzen oder -beschwerden haben, lohnt es sich, eine andere Position auszuprobieren.
Die Hauptsache ist, sich einen bequemen und vollen Schlaf zu gönnen.
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