Die Verwendung von Aufgüssen mit Kräutertees aus Pfefferminze, Kamille oder Ingwer kann immer noch helfen, das Verdauungssystem zu beruhigen und unangenehme Symptome im Zusammenhang mit Blähungen zu reduzieren. Um ihre Vorteile zu maximieren, können Sie dennoch Mischungen ausprobieren (in Kräuterkundigen oder Apotheken). Hier sind drei Rezepte aus der Phytotherapie, die sehr gut funktionieren.
-Geben Sie jeweils einen Teelöffel der folgenden Gewürze in kochendes Wasser: Kreuzkümmel, Kümmel, Sternanis, Sternanis, Sternanis, grüner Anis, Engelwurz, Fenchel und Thymian. Fügen Sie auch etwas Zimt und Honig hinzu. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen und trinken Sie es 3 Mal am Tag.
-In Ihrem Liter kochendem Wasser können Sie auch 20 g Kümmel, 10 g Kreuzkümmel und 10 g grüne Anissamen 10 Minuten lang aufgießen. Es ist ein Sud, der nach jeder Mahlzeit heiß getrunken wird, um die Verdauung zu fördern.
-Zum Schluss besteht die letzte Mischung aus 20 g Sternanisfrüchten, 10 g grünen Anissamen, 10 g Angelikasamen, 10 g Kreuzkümmel und 10 g Fenchelsamen, die in einen Liter kaltes Wasser gegossen werden. Alles 5 Minuten zum Kochen bringen. Trinken Sie nach jeder Mahlzeit eine heiße Tasse, um eine Aufblähung zu vermeiden.
