Es ist so wichtig, sich um seine Füße zu kümmern – sie sind eine komplexe anatomische Struktur, auf der wir ständig unser ganzes Körpergewicht ruhen lassen. Fußschmerzen können daher Ihren Alltag auf schmerzhafte und irritierende Weise beeinträchtigen.
Unabhängig davon, ob Ihre Fußschmerzen in den Fersen, in den Zehen oder im Fußgewölbe auftreten, sollten Sie versuchen, die Ursache der Schmerzen zu identifizieren und sie sofort zu behandeln, auch wenn Sie zu Hause nur vorübergehende Maßnahmen ergreifen. Hier lesen Sie Beschreibungen von 10 verschiedenen Arten von Fußschmerzen und die beste Behandlung für jede Art von Fußschmerzen.
1) Plantarfasziitis. Es gibt ein Band aus hartem Gewebe, das deine Ferse mit deinen Zehen verbindet, und das sich manchmal entzünden kann. Dies äußert sich in Schmerzen im Fußgewölbe oder in der Ferse. Die beste Behandlung besteht darin, den Fuß auszuruhen und Schuhe mit einer gepolsterten Sohle und einer guten Unterstützung des Fußgewölbes zu tragen, so WebMD. Zur Vorbeugung empfiehlt es auch, Ihre Füße und Waden zu massieren und zu dehnen, was die Durchblutung fördert und die Plantarbeugemuskulatur verlängert. Hier findest du vier tolle Fußdehnungen.
