Für manche Frauen ist die Menstruation kein Spaziergang im Park. Als Synonym für Menstruationsbeschwerden im Unterbauch, Bauch- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen usw. können schmerzhafte Perioden schwer zu ertragen sein. Es ist dann wichtig, einen Arzt oder Gynäkologen aufzusuchen, um sich auf eine mögliche Krankheit (Endometriose, Gebärmuttermyome usw.) zu untersuchen und die richtige Empfängnisverhütung zu erhalten, um die Regelschmerzen zu lindern (Tablette, Spirale usw.). Abgesehen von der Einnahme von Entzündungshemmern und der Einsigkeit mit Ihrer Wärmflasche gibt es hier ein paar Dinge, die Ihre Periode noch schmerzhafter machen und Dysmenorrhoe fördern können. Begrenzt zu sein, um diese Zeit, die unweigerlich jeden Monat wiederkehrt, angenehmer zu gestalten!
Entdecken Sie auch während der Menstruation einige natürliche Großmutters Heilmittel wieder, um Bauchschmerzen zu lindern. Perfekt für Frauen und Mädchen ab ihrer ersten starken und schmerzhaften Periode!
Zusammenfassung
Koffein, um bei schwierigen Perioden begrenzt zu sein
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie süchtig nach Kaffee sind, es gibt keinen Grund, damit ganz aufzuhören! Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Koffein ein Diuretikum ist, das die Dehydrierung fördert. Darüber hinaus kann seine aufregende Wirkung schmerzhafte Uteruskontraktionen begünstigen. Bei starken Menstruationsschmerzen ist es daher nicht ideal, vor allem, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Reduzieren Sie Ihre Dosen von Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränken (die auch Blähungen verstärken und Beschwerden verursachen können) und Energydrinks.
Wichtig: Während der Periode ist eine gute Flüssigkeitszufuhr unerlässlich, um bestimmten Schmerzen vorzubeugen und sie zu lindern. Die richtige Flüssigkeitszufuhr hilft auch, Wassereinlagerungen zu bekämpfen, die Blähungen verursachen und Bauchkrämpfe verstärken können. Den ganzen Tag über Wasser zu trinken trägt auch zur Aufrechterhaltung einer guten Durchblutung bei, was dazu beiträgt, schmerzhafte Uteruskontraktionen zu begrenzen. Entscheiden Sie sich dazu für Wasser, beruhigende Kräutertees wie Kamille oder natürliche und zuckerfreie Feuchtigkeitsgetränke wie Kokoswasser.
