Mit dem Mangel an Licht und wie die Kälte greift uns die Wintermüdigkeit hart und nachhaltig an. Und da das Immunsystem auf Hochtouren arbeitet, lauert die Erschöpfung. Natürlich verstärkt ein ungesunder Lebensstil, der durch einen Mangel an erholsamem Schlaf und regelmäßiger körperlicher Aktivität gekennzeichnet ist, nur die vorübergehende Müdigkeit und Schläfrigkeit während des Tages. Nichtsdestotrotz ist eine ausgewogene Ernährung auch ein Schlüsselelement für Vitalität und Tonus. Also, noch bevor du dich auf Nahrungsergänzungsmittel oder Vitaminkapseln aus der Apotheke stürzt, um wieder in Form zu kommen, solltest du vielleicht auf deine Teller schauen, um deine Energieanzeige zu erhöhen und die Einbrüche zu bekämpfen! Hier sind die Lebensmittel, Obst und Gemüse, die die intensive Müdigkeit des Winters bekämpfen und Sie aus Ihrem Zustand der Lethargie herausholen werden.
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