Ein unangenehmes Schwellungsgefühl und der Drang, etwas Gas auszustoßen oder aufzustoßen? Es besteht kein Zweifel, dass wir es mit Aerophagie zu tun haben. Auf dem Papier mag es einfach erscheinen, es loszuwerden, indem man langsam isst (20 Minuten Essen können verhindern, dass man zu schnell isst), indem man darauf achtet, gut zu kauen, Stress vermeidet und bestimmte Lebensmittel vermeidet, die Blähungen fördern (Kaugummi, Erfrischungsgetränke, Bohnen usw.). Andere Lebensmittel können jedoch bei Unverträglichkeiten (Laktoseintoleranz von Milchprodukten, Gluten usw.) diese Beschwerden verursachen oder eine starke Gärung im Verdauungssystem induzieren. Was kann man also gegen diese Unannehmlichkeiten und Bauchschmerzen tun? Die Antwort in natürlichen Heilmitteln gegen Aerophagie und die Beschwerden eines geschwollenen Bauches! Dies lindert effektiv Ihre Verdauungsprobleme und beruhigt Bauchkrämpfe und Schmerzen.
Denken Sie auch an Probiotika, um Ihre Darmflora zu pflegen. Wenn Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden, finden Sie hier einige Mittel.
1) Basilikum-Kräutertee
Lassen Sie einfach ein paar Basilikumblätter etwa zehn Minuten lang in heißem Wasser ziehen und trinken Sie diesen Kräutertee. Sie können sich auch für Pfefferminz-Kräutertees (wegen seiner verdauungsfördernden Eigenschaften) oder Liebstöckel (gegen Blähungen und Gasbildung), Estragon (gegen Krämpfe) und Sternanis oder Sternanis (ausschließlich für Aerophagie) entscheiden.
