Hier sind vier köstliche und gesunde Rezepte auf Haferflocken- und Apfelbasis, die bei regelmäßigem Verzehr beim Abnehmen helfen können. Diese Rezepte sind mehlfrei, zuckerfrei und einfach zuzubereiten, perfekt zum Frühstück oder zu jeder Tageszeit!
Rezept 1: Haferflocken-Apfel-Auflauf mit warmer Milch
Zutaten:
- 1 Tasse Haferflocken
- 150 ml warme Milch
- 2 Äpfel, gewürfelt
- 20g Butter
- Eine Prise Vanillin
- 2 Eier
- 50g Nüsse (Walnüsse oder Mandeln)
- Ein Spritzer Avocadoöl (zum Einfetten)
Anweisungen:
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