Kürbiskerne mögen klein sein, aber sie sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Nur eine Handvoll dieser nährstoffreichen Samen kann positive Veränderungen in Deinem Körper auslösen und essentiel Vitamine, Mineralien und Antioxidantien liefern. Hier erfahren Sie, wie Kürbiskerne eine « irreversible » Reaktion in Ihrem Körper auslösen können und warum Sie in Betracht ziehen sollten, sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen.
1. Verbessert die
Herzgesundheit Kürbiskerne sind reich an Magnesium, einem Mineral, das für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens unerlässlich ist. Der Verzehr einer Handvoll kann helfen, den Blutdruck zu regulieren, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
2. Fördert einen gesunden
Blutzucker Es hat sich gezeigt, dass Kürbiskerne helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was sie zu einem großartigen Snack für Menschen macht, die mit Diabetes umgehen oder Blutzuckerspitzen verhindern möchten. Ihr niedriger glykämischer Index trägt zur Stabilisierung des Insulinspiegels bei, was zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt.
