Der Blutdruck normalisiert sich und der Cholesterinspiegel ist so, als ob er nie existiert hätte
REZEPT
Den Menschen wird oft empfohlen, Rote-Bete-Saft zu trinken, wegen der verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, die er bietet, insbesondere wegen seiner Fähigkeit, den Blutdruck zu normalisieren und den Cholesterinspiegel zu verbessern. Rüben haben eine hohe Konzentration an Nitraten, die vom Körper in Stickstoffmonoxid umgewandelt werden. Stickstoffmonoxid ist eine Substanz, die die Fähigkeit hat, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Hier ist ein genauerer Blick darauf, wie sich Rübensaft auf Ihre Gesundheit auswirken kann, sowie ein einfaches Rezept für die Zubereitung zu Hause.
Rote-Bete-Saft hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Senkung des Blutdrucks.
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Die Menge an Nitraten: Nitrate, die in hohen Konzentrationen in Rüben enthalten sind, haben die Fähigkeit, die Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken von Rote-Bete-Saft dazu beiträgt, den Blutdruck sowohl auf das systolische als auch auf das diastolische Niveau zu senken.
Die Ausdauer bei körperlicher Aktivität wird verbessert:
Rübensaft enthält Nitrate, die die Effizienz der Mitochondrien erhöhen, die für die Energieproduktion in Ihren Zellen verantwortlich sind. Dies führt zu einer Erhöhung der Sauerstoffversorgung. Das Ergebnis könnte eine Steigerung der Ausdauer bei körperlicher Aktivität sein.
3. Fördert die Gesundheit der Leber:
Entgiftende Eigenschaften: Rüben enthalten Antioxidantien und Mineralien wie Betain, die dazu beitragen, die Leber vor oxidativen Schäden zu schützen und ihre Fähigkeit zur Ausscheidung von Giftstoffen zu verbessern. Rüben enthalten auch Verbindungen, die helfen, den Körper zu entgiften.
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