Insbesondere im Alter ist es für unsere allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung, unsere Knochen gesund zu halten. Frakturen und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme können die Folge von Osteoporose sein, einer Krankheit, bei der die Knochen brüchig und schwach werden. Glücklicherweise können Sie Osteoporose bekämpfen und die Knochengesundheit mit einem natürlichen Heilmittel fördern, das gängige Haushaltsgegenstände verwendet. Die heilenden Eigenschaften von Honig werden durch die Zugabe von nährstoffreichen Samen in diesem Rezept verstärkt.
Was du brauchst:
Ein halbes Gramm Leinsamen
Ein halbes Gramm Kürbiskerne
Dreißig Gramm Sonnenblumenkerne
Dreißig Gramm Sesam
Fünfhundert Gramm Honig
Warum diese Substanzen wirksam sind
Hanfsamen: Aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren können Leinsamen zur Erhaltung der Knochengesundheit beitragen, indem sie entzündungshemmend wirken. Diese Lebensmittel sind nicht nur reich an Lignanen, sondern enthalten auch Mineralien, die für starke und gesunde Knochen unerlässlich sind, wie Magnesium und Phosphor.
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