Würziges mexikanisches Street Corn Bites Rezept
Die Elemente Magnesium, Zink und Phosphor, die in Kürbiskernen reichlich vorhanden sind, sind entscheidend für die Gesundheit des Skeletts. Insbesondere wird Magnesium für die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form benötigt, die für die Aufnahme von Kalzium unerlässlich ist.
Vitamin E, das in Sonnenblumenkernen reichlich vorhanden ist, hilft, oxidativen Stress in den Knochen zu minimieren und ist ein Antioxidans im Allgemeinen. Magnesium, das in mehreren Lebensmitteln reichlich vorhanden ist, ist essentiell für starke Knochen.
Einer der besten Orte, um das Mineral Kalzium zu bekommen, das für starke Knochen entscheidend ist, ist Sesam. Zink ist essentiell für die Knochenmineralisierung, und sie schließen es auch ein.
Honig: Honig enthält entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und ist nicht nur eine natürliche Süße. Es verleiht der Mischung Geschmack und hält die Samen frisch.
Um die Aushärtung zu machen, mahlen Sie zuerst die Samen:
Machen Sie zu Beginn ein feines Pulver aus dem Flachs, dem Kürbis, der Sonnenblume und dem Sesam. In dieser Phase können Sie entweder einen Mixer oder eine Kaffeemühle verwenden. Sie können die Nährstoffaufnahme Ihres Körpers verbessern, indem Sie die Samen mahlen.
Honig einrühren:
Den Honig und die gemahlenen Samen in einem großen Becken vermischen. Erzielen Sie eine konstante, glatte Konsistenz, indem Sie gut mischen. Es ist wichtig, dass die pulverisierten Samen gut mit dem Honig vermischt werden.
So bewahren Sie die Mischung auf:
Geben Sie die gemischten Zutaten in einen sterilen, dicht verschlossenen Glasbehälter. Lege es an einen dunklen, kalten Ort wie einen Schrank oder eine Speisekammer. Dieses Gebräu ist lange haltbar (Wochen oder länger).
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