Haben Sie schon von Okra-Wasser gehört? Kennen Sie das Gemüse namens Lady’s Finger? Nun, viele Menschen vermeiden es tatsächlich, Okraschoten oder Löffelbiskuits zu essen, weil sie ein bisschen klebrig sind. Es hat auch einen eigenartigen Geschmack, den nicht viele Menschen mögen.
Auch wenn es so verfügbar und nicht so teuer ist, fragst du dich jetzt vielleicht, warum wir von Okra sprechen! Der Grund ist einfach: gesundheitliche Vorteile von Okra und kalorienarm! Sie können nur 30 Kalorien aus diesem Gemüse gewinnen und viele andere Vorteile haben. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das etwa 21 Milligramm enthält. Es liefert auch 60 Milligramm Magnesium.
Okra enthält:
