Wie lange dauert es, sich von einer Trennung zu erholen? Wie kann man das Ende einer Trennung akzeptieren? Warum tut eine Trennung so weh? Entdecke die Ratschläge unseres Coaches, wie du nach einer Trennung wieder in die Spur kommst.
Egal, ob eine romantische Beziehung ein paar Wochen oder mehrere Jahre gedauert hat, eine Trennung tut immer weh. Und um da rauszukommen, durchlaufen wir oft verschiedene Phasen, vergleichbar mit einem Teil des Trauerprozesses. Hélène Frébault, Love Life Coach, gibt uns ihre Ratschläge, wie wir trotz all des Schmerzes, den eine Trennung verursachen kann, besser werden und weitermachen können.
Warum tut es so weh, sich zu trennen?
Während jede Liebesgeschichte anders ist, durchlaufen Paare, die sich trennen, in der Regel die gleichen Phasen, und tief im Inneren tut eine Trennung « immer weh ».
Nach einer Trennung gibt es verschiedene Arten von Schmerzen, wie Hélène Frébault betont, die ihn mit einer körperlichen Verletzung vergleicht.
« Erstens, weil es eine Bindung an die andere Person gibt, wenn sie unser Leben verlässt, schafft das eine Leere. Jemanden in deinem Leben zu haben, in deinem täglichen Leben, ist ein bisschen wie eine Sucht, wir haben Gewohnheiten gemeinsam, also musst du zum Zeitpunkt einer Trennung die andere Person entgiften… « , erklärt sie.
Abgesehen von der Tatsache, die andere Person zu verlieren, fügt der Beziehungsspezialist hinzu, dass es bei einer romantischen Trennung auch eine Frage des Selbstwertgefühls gibt: Sie können das Gefühl haben, nicht mehr geliebt zu werden, Sie können sich fragen, was Sie hätten tun können, um « das zu verdienen », Sie erleiden einen Schlag für Ihre Moral, für Ihr Selbstwertgefühl!
