Besseres Kollagen – Mach es jeden Abend, du wirst erstaunt sein! Rote-Bete-Rezepte

Besseres Kollagen – Mach es jeden Abend, du wirst erstaunt sein! Rote-Bete-Rezepte

Kollagen ist wichtig, um die Elastizität der Haut zu erhalten, Falten zu reduzieren und die Gelenke gesund zu halten. Während unser Körper auf natürliche Weise Kollagen produziert, nimmt diese Produktion mit zunehmendem Alter ab. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an bestimmten Nährstoffen sind, kann helfen, die Kollagenproduktion zu steigern. Rüben sind eine gute Option aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen, die die Gesundheit der Haut und die Kollagensynthese fördern. Hier ist ein einfaches Rezept mit nächtlicher Roter Bete, das helfen kann, die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers zu verbessern:

Rote-Bete-Beeren-Smoothie
Zutaten:

1 mittelgroße Rote Bete, geschält und gehackt

1/2 Tasse gemischte Beeren (wie Blaubeeren, Erdbeeren und Himbeeren)

1 kleine Banane

1/2 Tasse Kokoswasser oder