Eleutherococcus ist eine sogenannte adaptogene Pflanze. Es ermöglicht Ihnen, sich besser zu erholen und mit Stress umzugehen. Dies hilft uns, die körperliche Leistungsfähigkeit und die intellektuellen Fähigkeiten auf höchstem Niveau wiederzuerlangen. Im Allgemeinen wird es als 10- bis 21-tägige Kur verwendet, wenn vorübergehende Müdigkeit einsetzt oder gelegentlicher, wenn sich eine wichtige Frist abzeichnet. Sie können bis zu zwei Tassen pro Tag trinken, aber niemals nach 17 Uhr (es sei denn, Sie wollen nicht schlafen!).
7) Zitronenmelisse zum Entspannen, Schlafen und Verdauen
Diese adaptogene Pflanze beruhigt und entspannt und hilft bei der Bekämpfung von Stress, Schlafstörungen, aber auch Beschwerden, die mit einer schlechten Verdauung zusammenhängen. Es wird oft verwendet, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, wird aber nicht für Menschen empfohlen, die dann die Straße nehmen müssen. Im Allgemeinen können Sie 3 oder 4 Tassen pro Tag außerhalb der Mahlzeiten einnehmen. Abends ist es ratsam, es nach einer Mahlzeit einzunehmen, um die harntreibende Wirkung zu vermeiden.
